كيف تستطيع خفض الكوليسترول؟

كيف تستطيع خفض الكوليسترول؟
إن كان مستوى الكوليسترول مرتفع فإن الخطوات الأولى لخفضه هي الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول ، إنقاص وزنك إن كان زائدا ، والقيام بتمارين رياضية منتظمة . إن لم تستفيد من تغيير نمط الحياة ويتم خفض مستوى الكوليسترول بطريقة كافية فيتوفر أدوية لخفض مستوى الكوليسترول .

» قصة الكوليسترول
» السكري و الكوليسترول
» متى يقاس الكوليسترول؟
» محارب الكوليسترول بالغذاء
» المكسرات تخفض الكوليسترول