الصحة العامة للتدخين تأثيره على صحة الإنسان

الصحة العامة للتدخين تأثيره على صحة الإنسان
ا د جابر بن سالم القحطاني

الإجراءات التي اتخذتها بعض الدول لمكافحة التدخين :
وضعت الحكومة السويدية خطة مدتها 25 سنة تهدف إلى خفض استهلاك السجائر والحد من التدخين وتهيئة الحياة للأطفال المولودين بعد عام 1999م في بيئة تقل فيها نسبة التلوث بدخان السجائر كما يقل فيها عدد المدخنين وتشمل الخطة السويدية
ما يلي :
1- تبصير الأباء والمعلمين بأضرار التدخين حتى يستطيعوا تربية أبناء هذا الجيل التربية الصحية السليمة بالإضافة إلى تدريس أضرار التدخين ضمن مقررات المدارس .
2 - منع التدخين في المدارس والمسارح ودور السينما والمطاعم والمحلات التجارية والحافلات وتخصيص أماكن للتدخين في مقر العمل .
3 - إنشاء عيادات خاصة لعلاج المدخنين .
4 - زيادة أسعار السجائر عاماً بعد عام .
5 - عدم الترخيص لمحلات بيع السجائر ومنتجات التبغ إلا في أضيق الحدود .
6 - منع بيع السجائر لصغار السن حيث إن شراء أول سيجارة له علاقة وطيدة بالاستمرار في التدخين بعد ذلك .
وفي الدراسة التي قامت بها منظمة الصحة العالمية بدولة الكويت جاءت التوصيات كما يلي :
1 - عقد ندوات ودورات حول مضار التدخين كل سنة على أن يتم التركيز فيها على البحوث الاجتماعية التي تتناول مشكلات الناشئين وإيجاد الحلول المناسبة لها وتحديد الوسائل الكفيلة بتوفير كافية احتياجاتهم .
2 - وضع خطة إعلامية على مستوى المجتمع حول مضار التدخين بالتنسيق مع الوزارات المعنية المهتمة برعاية الناشئين ، نفسياً واجتماعياً وتربوياً ، على أن تتخذ هذه الخطة عبر وسائل الإعلام المختلفة لكي يستوعبها أكبر عدد من الأفراد في المجتمع .
3 - التركيز على أهمية مراكز الشباب من خلال تحديد الدور التربوي لهذه المراكز واختيار المشرفين عليها اختياراً سليماً ، إضافة إلى عمل معارض دورية فيها لتوضيح مضار التدخين ووضع حوافز تشجيع على الإقلاع عنه .
4 - إدراج بعض المواد المتعلقة بمكافحة التدخين في المراحل الدراسية خصوصاً المتوسطة والثانوية ، مع ضرورة إبراز دور الاخصائي الاجتماعي والنفسي في المدرسة في توضيح مضار التدخين على أن يكون همزة الوصل بين الطالب المدخن وأسرته .
5 - إنشاء جمعية مدرسية لها نشاطات مختلفة أهمها مكافحة التدخين بشتى الوسائل المتاحة .
6 - الإكثار من معسكرات العمل الطلابية للخدمات العامة بقصد شغل أوقات فراغ الناشئين ووضعهم قدر الإمكان تحت المراقبة التربوية المستمرة خاصة في أوقات الإجازات التي تشجع كما يبدو على التدخين .
7 - الامتناع كلية عن الإعلان للسجائر في وسائل الإعلام المختلفة مع مراعاة التقليل من التدخين في البرامج التلفزيونية ، واستغلال التلفزيون في بث برامج التوعية بمضار التدخين .
8 - التوعية الصحية تعد عاملاً مهماً في التغلب على عادة التدخين عبر التوضيح العلمي المبسط للأضرار التي تصاحب التدخين مع التركيز على إعطاء المعلومات بلغة سهلة مصحوبة بالأرقام والإحصائيات .
9 - التركيز على المشاكل النفسية والاجتماعية التي يتعرض لها الشباب والاهتمام بتوعية المراهقين بطبيعة العلاقات الاجتماعية داخل الأسرة وخارجها ومحاولة دمجهم في الأنشطة الاجتماعية المختلفة .
10 إجراء دراسة شاملة لظاهرة التدخين في المجتمع للتعرف على دوافع تدخين الناشئة، وبالتالي وضع اقتراحات تسهم في الحد من انتشارها أو القضاء عليها إن أمكن.
نبات سلع لالتهابات الأذن وآلام البطن
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
يعرف نبات سلع علمياً باسم Cissus quadrangularis من الفصيلة الكرمية Vitidacera وهو نبات على هيئة كرم أو عريش متسلق له سيقان لحمية ذو أربع زوايا الأزهار أرجوانية والثمار مدورة تشبه العنب وعصارتها كثيرة. ينمو هذا النبات بكثرة في المنخفضات الجبلية وخاصة في عقبة، ضلع بجنوب المملكة.
الجزء المستخدم من النبات: الجذور والأوراق والعصارة التي تفرز من النبات عند قطفه.
الاستعمالات :
أولاً : الاستعمالات الداخلية:
- تستخدم البراعم والأغصان الحديثة النمو بعد تجفيفها وسحقها واستعمالها على هيئة سفوف لعلاج آلام البطن التي لها علاقة بسوء الهضم وهذه الوصفة منتشرة بكثرة في جيزان.
- يُستخدم السائل ( العصارة ) بمعدل 10 نقط مع الماء من أجل الدورة الشهرية وهذه الوصفة منتشرة في مناطق جيزان.
ثانياً : الاستعمالات الخارجية :
- يُستعمل السائل الذي تفرزه السيقان على هيئة نقط لالتهابات الأذن التي تفرز الصديد وكذلك في الأنف لإيقاف الرعاف وهذه وصفة مجربة ومشهورة.
- يُستخدم مسحوق الجذور على هيئة لبخات في حالات كسور العظام.
- يُستعمل السلع لتخشب الجسم (الروماتزم) وأيضاً لعلاج غرغرينا الجروح وهذه الوصفة منتشرة بجيزان.
بريد القراء
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
الكي
سائله تقول " ولدي من يوم أنجبته يطلع من ثديه صديد واستعملت علاجا مكونا من زيت زيتون مع عشبة مخلطة لمدة 15 يوما وشفي والآن عمره سنة لكن ألاحظ أنه ضعيف البنية وقالوا ما يشفى إلا بعد الكي وترغب النصيحة ؟
- ما دام أنه شفي من الصديد الذي كان يخرج من الثدي فالحمد لله وأنا لا أنصح بالكي وبالنسبة لبنيته الضعيفة فإذا كان نشيطاً وحركاً فلا تخافي عليه على الإطلاق أما إذا كان معتلاً فلا بد من مراجعة طبيب أطفال سائلاً الله أن يحفظه لك.
أمراض القلب
سائل يقول ( شخص عمره 60 عاماً يعاني من ضعف صمام شديد من 85-90% ويعاني من التعب عند المشي في المرتفع أو 200 متر وألم شديد خانق بالصدر عند المشي الطويل ويسأل ما هو العلاج العشبي المناسب؟
- لم تذكر فيما إذا كان قد عمل قسطرة ودعامات في الصمامات أم لا وما هي الأدوية التي يستعملها حالياً لأن هذا مهم وتوجد عشبة الزعرور البري Hawthorn هي الخاصة بأمراض القلب ولكن يجب عدم استعمالها حتى تستشير الطبيب إلا إذا كنت لا تستخدم أي أدوية على الإطلاق . مستحضر الزعرور يوجد لدى الأغذية الصحية .
حليب الخلفات
سائل يقول : هل حليب الخلفات بصفة مستمرة يؤثر على الكبد وما هي نصيحتكم بذلك ؟ وهل يوجد وصفة عشبية تزيل الدهون مع الكبد ؟
- إذا كان لدى الشخص كوليسترول أو دهون ثلاثية وسكر فحليب الخلفات يؤثر على الكبد وإذا لا يوجد في الجسم كوليسترول ودهون ثلاثية فهو جيد وآمن . أما عشبة تزيل الدهون من الكبد فيوجد عشبان هما Milk thistle الحرشوف أو ما يعرف بأبوكعيب يؤخذ كبسولة ثلاث مرات في اليوم وكذلك الهندباء Dandelion يؤخذ كبسولتان ثلاث مرات في اليوم وهي موجودة لدى محلات الأغذية الصحية .
المرضع
سائله تقول : هل تؤثر عباءة السيدة على المرضعة ؟ وما هي الأعشاب المناسبة للنفساء ؟ هل التمر مع الرشاد والسمن مفيدة للنفساء ؟ هل للحلبة فائدة وما هي طريقة استخدامها المثالية ؟ وما هو علاج القدم السكرية ؟ هل بعد شراء الأعشاب يمكن حفظها في الثلاجة لمدة طويلة ؟
- لا تؤثر عباءة السيدة على السيدة المرضعة . والأعشاب المناسبة للنفساء سبق ذكرها في سؤال سابق . أما التمر والرشاد والسمن للنفساء فهي جيدة جداً . أما عن فوائد الحلبة وطرق استخدامها فقد أجبت على هذا السؤال في سؤال سابق . أما علاج القدم السكرية فإذا كنتِ تقصدين الغرغرينا فإذا كانت جافة فاستبدال الشرايين جراحياً هو الحل المناسب أما إذا كان هناك جرح وتخرج منه سوائل فيؤخذ فنجان من كل من الخواجوا والحبة السوداء مع الصبر والمرة + نصف فنجان شبه بيضاء وتسحق جميعها سحقاً جيداً ويطهر الجرح ثم يحشى بالمخلوط ويغطى بلاصق ويغير كل 24 ساعة حتى الشفاء بإذن الله . أما وضع الأعشاب في الثلاجة فيمكن حفظها لأكثر من سنة .
كمية الدواء والعشبة
سائل يقول : هل تختصر لنا مسألة كمية الدواء والعشبة بمعادلة تشمل العمر والوزن وكمية العشبة ؟ كما أرجو وصف عشبة لمعالجة الأكزيما ؟
- تختلف الجرعة من عشبة لأخرى فبعض الأعشاب تحتوي على مواد فعالة كبيرة وبعضها يحتوي على مواد فعالة قليلة فتكون الجرعة في النوع الأول ملعقة صغيرة بينما في النوع الثاني ملعقة كبيرة وهكذا وتعطى الجرعات حسب السن فمثلاً من 5 سنوات إلى 10 سنوات يؤخذ ربع ملعقة من العشبة المسحوقة ومن 10 سنوات إلى 15 سنة نصف ملعقة من العشبة المسحوقة وفوق سن الخامسة عشرة يؤخذ ملعقة كاملة . وهذه هي الطرق المتبعة في طب الأعشاب .
هبوط وظائفها يولد التبلد والشعور بالدوار وضعف الذاكرة واشتهاء الطعام بشدة
نبات الأسطراغالس ... يحسن وظائف الغدة الكظرية ويقلل من التوتر والضغوط !

الأسطراغالس
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
الغدتان الكظريتان Adrenal glands في جسم الإنسان هما زوج من الأعضاء مثلثة الشكل تقعان أو تقبعان على قمة الكليتين. وكل غدة منهما تزن في الحالات العادية حوالي 5 جرامات ، وتتكون من جزأين هما القشرة Cortex أو ما يعرف بالقسم الخارجي ، وهي مسئولة عن إفراز هرمون الكورتيزون. والنخاع Medulla أو ما يعرف بالقسم المركزي ، الذي يفرز هرمون الأدرينالين.
والقشرة الكظرية تعمل على المحافظة على توازن الماء والأملاح في جسم الإنسان ، وتساهم أيضاً في عملية أيض الكربوهيدرات ، وتنظم سكر الدم وفضلاً عن هذا فإنها تنتج هرموناً جنسياً يشبه ذلك الذي تنتجه الخصيتان.
أما النخاع الكظري فينتج هرمون الإبنفرين أو ما يسمى بهرمون الأدرينالين ، عندما يتعرض الجسم للضغوط أو التوتر ، وهذا الهرمون يسرع بمعدل الأيض ويؤدي إلى حدوث تغيرات فسيولوجية أخرى تهدف إلى مساعدة الجسم على مواجهة الأخطار.
المشاكل التي تحدث عند هبوط وظائف الغدة الكظرية :
عند هبوط وظائف الغدة الكظرية تحدث الأعراض التالية :
التبلد والشعور بالدوار والصداع وضعف الذاكرة واشتهاء الطعام بشدة وفرط الحساسية ، واضطرابات في سكر الدم. وإذا كان الانخفاض في نشاط القشرة الكظرية شديداً ، فقد تنتج عنه حالة نادرة تسمى مرض أديسون Addison's Disease وأعراضه تشمل الإعياء وفقدان الشهية والدوار أو الإغماء والغثيان وتقلب المزاج وقلة شعر الجسم ، وعدم القدرة على مواجهة التوتر. وقد يشكو المريض أيضاً من الشعور بالبرد ، ومن الشائع حدوث تغير في لون الجلد إلى اللون الداكن ، وتغير لون الركبتين والمرفقين وندب في الجلد وثنياته ، وثنيات راحة الكف تكون أكثر وضوحاً عند تعرض تلك الأجزاء للشمس. وقد تبدو الفتحات الخارجية للجسم مثل الفم ، وكذلك نمش الجلد أكثر قتامة في اللون. ويتميز هذا المرض أيضاً بظهور خطوط لونية غامقة على طول الأظافر وبقتامة لون الشعر. ومرض أديسون حالة مزمنة تحتاج إلى علاج طول الحياة.
أما ما يعرف بمرض أو متلازمة كوشنج Cushing's Syndrome فهو اضطراب نادر يتسبب عن فرط نشاط القشرة الكظرية. والمصابون بهذا المرض يكون لهم مظهر مميز فهم بصفة عامة يكونون أكثر سمنة في منطقتي البطن والردفين ولكن أطرافهم تكون نحيفة ، كما أن وجوههم تكون مستديرة وهو ما يسمى وجه القمر Moon face وأيضاً يكون الضعف العضلي وضمور العضلات من الأعراض المميزة لهذا المرض. وقد تظهر علامات مستديرة وحمراء تشبه حب الشباب على الوجه ، وقد يبدو الجفنان متورمين. ومن الشائع أن يزيد نمو الشعر في الجسم ، وقد تظهر للنساء شوارب ولحى ، مما يضطرهن إلى استخدام أدوات الحلاقة التي يستخدمها الرجال كل يوم. والمصابون بمرض كوشنج بصفة عامة يكونون أكثر عرضة للمرض ويكون شفاؤهم من الأمراض أكثر صعوبة وبطئاً. ويؤدي ترقق الجلد في حالات مرض كوشنج إلى ظهور الكدمات وعلامات ناتجة عن تمدد الجلد.

الغدتان الكظريتان
ما هو السبب في تدهور القدرة الوظيفية للغدد الكظرية :
يعود السبب في تدهور القدرة الوظيفية للغدد الكظرية إلى الاستعمال الواسع المدى للعلاج بالكورتيزون للأمراض غير المتعلقة بالغدد الكظرية مثل الالتهاب المفصلي والربو ، حيث يكون الاستخدام الطويل المدى لأدوية الكورتيزون يجعل الغدد الكظرية تنكمش في الحجم وقد يؤدي إلى ظهور المريض بمظهر يشبه المصاب بمرض كوشنج. كما يمكن أن تحدث الحالة المسماة " فشل القشرة الكظرية " بسبب مرض الغدة النخامية ، أو مرض السل " الدرن " ، كما يمكن أن يسهم إدمان الكحول والتدخين والمخدرات والعادات الغذائية السيئة إلى الإصابة بالفشل الكظري.
كيف يمكن للشخص معرفة أنه مصاب باضطرابات في الغدد الكظرية ؟
في الأحوال العادية يكون ضغط الدم الانقباضي وهو رقم البسط العلوي في قياس ضغط الدم 80/120 أعلى بمقدار عشر نقاط عندما يكون الشخص واقفاً عما لو كان راقداً. فإذا كانت الغدد الكظرية لا تعمل بشكل سليم فقد لا يكون هذا هو الحال خذ قراءتين لضغط الدم وقارنهما. احداهما في الوضع راقداً والأخرى أثناء الوقوف. والطريقة أن ترقد وتستريح لمدة 5 دقائق ثم قس ضغط دمك ، وبعد ذلك قم واقفاً وقس ضغط دمك وبعد ذلك قم واقفاً مرة أخرى وقس ضغط دمك مرة ثانية في الحال ، فإذا كانت قراءة ضغط الدم عند الوقوف أقل فهناك شك أنك مصاب بانخفاض في وظيفة الغدد الكظرية.
ودرجة انخفاض ضغط الدم عند الوقوف تتناسب طردياً في الغالب مع شدة حالة انخفاض وظيفة الغدد الكظرية.
هل هناك علاج بالأدوية العشبية والمكملات الغذائية لاضطرابات الغدد الكظرية ؟
نعم هناك علاج بالأدوية العشبية والمكملات الغذائية مع حمية غذائية خاصة.
أولاً:الأدوية العشبية :
1 - الأسطراغالس Astragalus : نبات عشبي معمر لا يزيد ارتفاعه عن 40 سم. الجزء المستخدم من النبات جذوره. تحتوي الجذور على اسباراجين وكالسيوسين وستيرولات واستراجالوزيدات يعمل كمضاد للفيروسات ومنبه جيد للمناعة ويحسن وظائف الغدة الكظرية ويساعد على الإقلال من التوتر ، ومدر للبول وضد التعرق المفرط. يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الجذور وتوضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم. يوجد مستحضر مقنن يباع في محلات الأغذية الصحية. يؤخذ 3 كبسولات ثلاث مرات يومياً.
2 - الجنسنج السيبري Siberian Ginseng : نبات شجيري معمر الجزء المستخدم منه الجذور التي تحتوي على الوتيروزيدات ، ليغنانات وكومارينات وتربينات صابونية ثلاثية وبروبايندات الفينيل ويعمل الجذر على حماية جهاز المناعة ويساعد الغدة الكظرية على إعداد الجسم لمواجهة مواقف التوتر والضغوط ومقوّ. يجب عدم استخدام الجنسنج إذا كنت تعاني نقصاً في سكر الدم أو ارتفاعاً في ضغط الدم أو اضطرابات في القلب.
3 - حصا البان ( إكليل الجبل ) Rosemary : نبات عشبي صغير معمر. الجزء المستخدم جميع أجزاء النبات. يحتوي على زيت طيار وفلافونيدات وحمض الروزمارينيك وروزميرسين. يستخدم نبات حصا البان لتنبيه غدد الكظر وضد ضعف دوران الدم وضد الاكتئاب والتوتر ولرفع المعنويات. يؤخذ ملء ملعقة صغيرة وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويصفى بعد عشر دقائق ويشرب بمعدل مرتين في اليوم.

حصا البان
4 - حشيشة الليمون Lemon grass : نبات عشبي معمر الجزء المستخدم منه أوراقه وزيته العطري. تحتوي الأوراق على زيت طيار. تستخدم حشيشة الليمون لتنبيه غدد الكظر ولعلاج المشكلات الهضمية وبالأخص الانتفاخات البطنية. كما تعمل خافضة للحرارة. يؤخذ ملء ملعقة أكل من مجروش الأوراق على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء.
5- الحرشف البري ( أبو كعيب ) Milk Thistle : وهو نبات عشبي معمر. الجزء المستخدم منه أوراقه وبذوره المحتوية على ليغنانات الفلافون وأهم مركب فيه هو السيليمارين. يستخدم لتنشيط الغدد الكظرية وكأفضل علاج ضد سموم الكبد وهو من الأعشاب الآمنة جداً. ويؤخذ بمعدل 200 ملجم ويوجد منه مستحضر مقنن يباع في محلات
الأغذية الصحية حيث يؤخذ بمعدل كبسولة واحدة مرتين في اليوم.
ثانياً:المكملات الغذائية :
1 - فيتامين ب المركب : جميع فيتامين ب المركب ضرورية لوظائف الغدد الكظرية. يؤخذ بمعدل 100 ملجم مرتين يومياً.
2 - فيتامين ج : وهو ضروري لأداء الغدد الكظرية لوظائفها بشكل سليم. يؤخذ بمعدل 4000 – 10000 مجم يومياً مقسمة على الوجبات.
3 - ل تيروسين : يقوم بتعضيد وظائف الغدد الكظرية ويخفف من وطأة التوتر على تلك الغدد. يؤخذ بمعدل 500 مجم يومياً على معدة خاوية تناوله مع الماء وليس مع الحليب.
4 - عصارة أو صبغة الغدد الكظرية النيئة : تحضر صبغات من الغدد الكظرية للحيوانات وتؤخذ حسب إرشادات الطبيب. يقوم البروتين المشتق من هذه المادة بإعادة بناء وتعويض الغدد الكظرية.
نصائح يجب اتباعها من قبل مرضى الغدد الكظرية :
1 - استهلك كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة ، خاصة الورقية الخضراء منها.
2 - استهلك كمية كبيرة من الأرز البني والبقول والمكسرات وزيت الزيتون والقمح وجنين القمح.
3 - تناول الأسماك التي تعيش في أعماق البحار مثل السالمون والتونة بمعدل 3 مرات في الأسبوع على الأقل.
4 - أضف إلى طعامك الثوم والبصل والمشروم المعروف بالشيتاك والشعير والبرغل.
5 - ابتعد عن الدهون والأطعمة المقلية والمصنعة واللحوم الحمراء والصودا والسكر المكرر والدقيق الأبيض.
6 - تجنب الخمر والشاي والقهوة والشوكولاتة والتدخين فهذه المواد سامة على الغدد الكظرية.
7 - مارس الرياضة المعتدلة بانتظام فهي تنشط الغدد الكظرية وتساعد على تخفيف التوتر.
8 - تجنب التوتر والضغوط بقدر الإمكان ، حيث ان التوتر المستمر يسبب تدمير الغدد الكظرية.
مغلي السنط يزيل الصداع والتهابات البواسير
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
!!تعرف شجرة سنط بالفرعونية باسم " شنت " وتسمى أحياناً " سيسبان " أي الشوكة المصرية وتسمى ثمار النبات "قرظ" ، ويعرف علمياً باسم Acacia Arabica من الفصيلة البقولية Liguminosae الجزء المستخدم الأوراق والبذور .
ورد ذكرها ضمن وصفات فرعونية لمنع الحمل بوضعها في المهبل بعد خلطها مع البلح والعسل وكذلك لعلاج الإسهال وطرد الديدان المعوية ولعلاج الصرع والبول الدموي والبرص والسعال ولالتهاب اللسان وعلاج البواسير .
الاستعمالات :
أولاً : الاستعمالات الداخلية :
يُستعمل مغلي السنط بمعدل 1-2 كوب يومياً لإزالة عفونة المعدة والأمعاء ولطرد الديدان . - يُستعمل مغلي النبات بمعدل 2-3 فناجين قهوة يومياً لإزالة الصداع والتهابات البواسير .
ثانياً : الاستعمالات الخارجية :
- يُستعمل مغلي السنط كمضمضة 3-4 مرات يومياً لعلاج التهابات الحلق والفم وترهل اللثة .
- تستخدم مكمدات منقوع السنط موضعياً مرتين أو ثلاث مرات يومياً لتسكين الآلام العضلية والعصبية .
- يُستعمل القليل من مسحوق السنط موضعياً مع تغطية المكان برباط شاش لتطهير الجروح وإيقاف النزيف .
- تستعمل لبخة دافئة من مسحوق السنط المعجون بالحناء موضعياً لعلاج القروح وتشقق أصابع القدمين .
بريد القراء
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
الحموضة
* سائل يقول : ما هو علاج الحموضة وارتجاع المريء ؟
- أرجو تحليل جرثومة المعدة عن طريق النفخ وليس عن طريق الدم أو المنظار لأنها قد تكون موجودة وهي تسبب الحموضة والارتجاع . لم تذكر فيما إذا كنت قد أخذت علاجا يسمى Nexium أم لا وهذا خاص بالارتجاع . يمكن استخدام عصير مكون من ربع ملفوفة وحبة تفاح بحيث تنظف وتقطع وتوضع في خلاط ويضاف لهما ثلثا كوب ماء وتفرم بالخلاط ويشرب العصير قبل وجبة الغداء والعشاء يومياً .
شجرة النيم
* سائل يقول : ما رأي سعادتكم في الأغذية المكملة مثل منتجات شركة DXN ؟ وما فوائد ورق شجرة النيم وأي أجزائها مفيد ؟ وكيف يستفاد من ماء الكمأة والأمراض التي تعالجها ؟ ما فائدة العصارة اللبنية للعشر ووقت جمعه وهل هو سام ؟
- الأغذية المكملة لمنتجات DXN إذا كان عليها رقم وزارة الصحة أو هيئة الغذاء والدواء فهي جيدة ولا غبار عليها . أما شجرة النيم فالجزء المستخدم منها هو الأوراق فقط وهي تخفض سكر الدم من النوع غير المعتمد على الأنسولين بحيث يؤخذ ملء ملعقة وتوضع على ملء كوب ماء مغلي وتترك عشر دقائق وتشرب بمعدل 3 مرات في اليوم قبل الوجبات. أما ماء الكمأه فهو يحضر بتنظيف الكمأه جيداً بالماء ثم تشطر إلى قسمين وتوضع في الفرن حتى تسخن قليلاً ثم تعصر ويقطر منها في العين وهي تعالج التراخوما. أما العصارة اللبنية للعشر فهو سام إذا أخذ داخلياً أي بلعاً وهو يستعمل لعلاج اللشمانيا الجلدية حيث تقشر اللشمانيا ويقطر عليها بالعصارة اللبنية الطازجة . كما أن العصارة اللبنية الطازجة تستعمل لعلاج آلام الأسنان ولكن يجب الحذر من ابتلاع أي شيء منها .
مصاب بالاكتئاب
* سائل يقول : إنه مصاب بالاكتئاب منذ 17 عاماً ومنذ عشر سنوات خفت حدته فما توجيهكم ؟
- يمكن استعمال عشبة القديس يوحنا وهي توجد على هيئة عشب خام لدى محلات العطارة وتوجد على هيئة مستحضر مقنن يعرف باسم St. John's wart يوجد في محلات الأغذية الصحية .
فطر ريشي
* سائل يقول : ذكرتم فوائد فطر ريشي هل هو ما تتبناه إحدى الشركات وأنتجت منه منتوجات متعددة كالشاي والقهوة وبعض النكهات ؟ ما رأيكم بالوصفات العشبية التي يصفها الدكتور عبدالباسط السيد ؟ وما الأدوية التي تقوي الناحية الجنسية ؟
- أي منتج من منتجات فطر ريشي غير المنتج الموجود على هيئة مستحضر مكون من كبسولات المسجل في وزارة الصحة السعودية غير معترف به من الجهات الصحية . أما الوصفات العشبية التي يصفها الدكتور عبدالباسط فهي غير مقننة وخاصة التي قام بتصنيعها على هيئة مستحضرات وقد قامت هيئة الغذاء والدواء بسحبها . أما الأدوية المقوية للناحية الجنسية فهي الجنسنج الهندي المعروف باسم Ashwagangha والبلماط المنشاري Saw Palmeto وهورني جوت Horny Goat weed وتربيولاس Tribulus واليوهمبي Yohimbi وباور إكس Power-X .
السنستربسي والسنامكي والكابلي للتنحيف
* سائل يقول : ما رأيك بعشب ما يسمى سنيستربسي وسنامكي وكابلي وهي للتنحيف إذا جمعت مع بعض ؟ ويقول ما رأيك بحبوب تباع عبارة عن حبوب كولاجين فئة I + III طلبتها من أمريكا ؟ وهل هناك أعشاب تشترى تهدئ العصبية ؟ ويقول انه يعاني من جفاف بشري رهيب وهل هناك علاج لترطيب البشرة ؟
- بالنسبة لخلطة السنستربسي والسنامكي والكابلي للتنحيف لا أنصح بهما لما لها من خطورة على معدن البوتاسيوم والكالسيوم في الجسم والأفضل منها مستحضر Zinical . أما ما يتعلق بحبوب الكولاجين فيعتمد على المصنع الذي صنعها في أمريكا إذا كان من المصانع المعتمدة فهي جيدة ولكن لا بد من أخذها تحت إشراف طبي . أما الأعشاب التي تهدئ العصبية فهي Mood Aid يؤخذ كبسولة ثلاث مرات يومياً 5-HTP، يؤخذ 4 أقراص يومياً ومستحضر Calm Aid تؤخذ كبسولتان 3 مرات يومياً وجميعها متوفرة في محلات الأغذية الصحية. أما فيما يتعلق بجفاف البشرة فيبدو أنك لا تشرب كمية كافية من الماء والمفروض أن تشرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل حتى ولو لم تكن عطشاناً ومستحضر Olay الموجود في الصيدليات جيد لترطيب البشرة .
الثوم يوسع الممرات الهوائية وآذان الدب مضاد للتقلصات
الشخير.. النوم على الظهر يخفف من الأصوات المزعجة!
عادة ما يحدث الشخير عندما يتنفس النائم من الفم
الشخير يعرف كذلك بالغطيط وهو صوت أجش متقطع يصدر أثناء النوم. ويكاد كل شخص يشخر من وقت لآخر.
وعادة ما يحدث الشخير عندما يتنفس النائم من الفم، فيقوم الهواء المندفع عن طريق الفم بذبذبة الحنك الرخو، فمع ذبذبة الحنك الرخو تتذبذب الشفاه أيضاً وغيرها من أنسجة الفم والخدود والأنف وهذا بالطبع يجعل الشخير أعلى صوتاً. ويكون في أغلب الأحيان مزعجاً وبالأخص عندما يكون هناك شخص آخر نائم في الغرفة نفسها.
ويحدث الشخير العالي عندما يكون الشخص نائماً على ظهره، مما يجعل اللسان والحنك الرخو يعوقان منافذ الهواء بشكل كبير.

» الصحة العامة الريحان ... تأثيره المهدئ والطبيعي يساعد على مقاومة الكآبة
» الصحة العامة الفصد ... يخرج الدم الفاسد من الجسم ويحافظ على صحة الإنسان
» الصحة العامة الطفيليات كائنات حية تتطفل على الإنسان وتجلب له الأمراض المؤلمة!!
» الصحة العامة الطفيليات كائنات حية تتطفل على الإنسان وتجلب له الأمراض الأميبا.. الطفيلي المميت!!
» الصحة العامة الطفيليات كائنات حية تتطفل على الإنسان وتجلب له الأمراض المؤلمة حمى الضنك.. قلما تكون مميتة!!