مواجهة اللأفكار ..

مواجهة اللأفكار ..
دائماً ما نسمع أن نصف الحل يكمن في الإعتراف بالمشكلة وهذه المقولة تؤكد على أن كشف الأفكار يعد النصف الأول من الحل ولا يشكل الحل الكامل حتى نكمل النصف الآخر من العلاج
الكشف يؤدي الى الإنخفاض الفوري لأعراض القلق أو الإكتئاب أو الغضب وذلك نتيجة إظهار الكيفية التي أدت إلى أستجابتك للمواقف المحبطه فيما يعد إشاره إيجابية من أنك ستكملين النصف الآخر من الحل حتى تصلين إلى الحل الكامل للمشكلة بأذن الله
وعليك أن تدركي أن كشف الأفكار قد يؤدي إلى اعادة المشاعر المؤلمة لأنك قمتي بمواجهة المواقف التي كنتي تحاولين الهرب منها
ولأساعدك على تفهم السبب الذي يؤدي الى تجنبك للكشف عن مشاعرك المؤلمة بمعرفة الطريقة التي يعمل بها العقل الواعي و الاواعي مع الواقع الذي نعيشه ... فعندما تتعرضين إلى أي موقف مؤلم وتدركينه بعقلك فأنك تتألمين لذالك كثيرا ولكي يجنبك عقلك هذا الألم يقوم ينقل معناتك إلى مستودع ( العقل الاواعي ) فتعتقدين أن المشكله زالت لأنك تتجنبين التفكير فيها وهي في الحقيقة ساكنه في ذالك المستودع .. وعندما تراودك بعض الأفكار السلبيه و السوداويه عن نفسك وعن العالم من حولك يميل العقل إلى أن يستخدم ذات الطريقه التي يستخدمها مع آلامك فينقلها بدوره إلى المستودع و بالطبع يتظاهر العقل المدرك ( الواعي ) بعدم وجود المشكلات وتتعمدين إلى التصرف بشكل طبيعي وكأنه لا شيء يحدث داخلك
ولكن عندما تتزاحم هذه الأفكار السلبيه ويصبح ذالك المستودع مزدحم فأن هذه الأفكار تتبادر للظهور حتى توجد متسع آخر لأفكار سوداوية أخرى فتعمد إلى الظهور في الواقع
سأضرب لك مثال ..
إذا قررت تنظيف غرفتك من القاذورات والغرفه مغلقة ولا تعلمين أين تجدين المفتاح فقررتي أن تضعي القذورات في الجانب الأيسر من الغرفه ومرت الأيام وستمريتي بتنظيف غرفتك بذات الطريقه فأن الجانب الأيسر من الغرفه لن يتسع إلى المزيد عندها ستمتد القذورات إلى باقي الغرفه وستصل إلى جانبها لأيمن حتى تغطيها بالكامل .
ولن تصبح غرفتك نظفيه حتى تجدي المفتاح الذي سيساعدك على تفريغ كل تلك المخلفات
عقلك الواعي مثل جانب الغرفة الأيمن وعقلك الغير واعي مثل الجانب الأيسر الذي أزدحم بالأفكار السلبيه حتى طغى على كل شي وحتى يستنجدك لأن تجدي المفتاح وتفرغيه تظهر تلك الأفكار المخيفه التي تحذرك أنك وصلتي إلى منطقة الخطر
القلق و الإكتئاب و الوساوس القهريه هي الطريقه التي يستنجد بها داخلك لأن تنقذيه مما هو في ..
وعليك أن تدركي غاليتي أنك لن تجدي المفتاح بسهوله ولن تجديه بمحض الصدفه بل عليك أن تبذلي مجهودا كبيرا في البحث حتى تجديه بين هذه الكومه من الأفكار التي تتسبب لك بكل ذالك الألم

» مواجهة فرعون:
» مواجهة لمخاوف الإنسان
» صورة وآيةالأرض في مواجهة الشمس
» (الشجاعة هى القدرة على مواجهة كل ما يمكن تخيله)
» من رسل الله...موسى عليه السلام مواجهة فرعون: